一般的に使う「テニス肘」は俗称で、正式には「上腕骨外側上顆炎」と呼ばれます。

利き手のバックハンドの動作で、肘がグキッと痛む場合が多いですね。

テニスや卓球、バトミントンなどのスポーツ以外にも、フライパン等を振って手首を酷使することが多い主婦や調理師にも見られる症状です。

テニス肘は、ラケットなどでボールを打ったときの衝撃が、手首から肘にかけて伝わり、腕の腱が炎症を起こしてしまうことにより痛みを生じます。

また、「ゴルフ肘」は、「上腕骨内側上顆炎」が正式名称です。

テニス肘の方は「外側」で、ゴルフ肘の方は「内側」が炎症を起こすのですね。

ゴルフで、無理なスイングの姿勢をとることなどにより、肘の内側に過剰な負荷がかかります。

その結果、炎症が出て痛みが生じるのです。

テニスの場合でも、トップスピンのフォアハンドによって上腕骨内側上顆炎になるケースがあります。

これは、肘の内側の腱に疲労がたまって引き起こされます。

若いうちはテニス肘やゴルフ肘になることがなかった人でも、手の腱は年齢が上がるにつれて老化していきますので、高齢になるに従って症状が出やすくなるので注意が必要です。

テニス肘やゴルフ肘は、肘の内側や外側に炎症が起きて痛みが出ますが、患部に直接原因があるわけではありません。

• ・過剰に腱を使いすぎている
• ・年齢とともに筋力が下がった
• ・テニスの腕前が未熟なので、ラケットの正しい位置でボールを打っていない
• ・スイング時に、手首の固定が充分でない
• ・身体が硬いため、しっかりとスイングができていない

以上のようなことが原因となって、体幹部分が安定せず、ボールを打つときの衝撃に柔軟に対応することができずに炎症を引き起こしているのです。

結局、肘そのものが弱いというよりも、体幹部分のインナーマッスルが強化されていないことによりテニス肘などが起こりやすいのです。

体幹全体でスイング時などの衝撃を吸収できないので、手や手首に余計に負荷がかかり、何度も繰り返されることで炎症が出て痛くなります。

実際の患部だけを治しても、根本的な治療にはならないという考えから、当院では姿勢の悪さや体幹部分の強化に力を入れています。

テニス肘やゴルフ肘に対してシップやアイシングをすることで、一時的にはよくなりますが、何度も繰り返すことが多いでしょう。

たとえ肘だけを手術したとしても、手をよく使うことで、またおなじような症状に悩まされるはずです。

ですから、上尾市のゼロスポ鍼灸・整骨院グループでは、単純に肘の痛みを改善するだけにとどまらず、身体のトータルバランスを整え、肘への衝撃を最小限にとどめるように導きます。

実際の施術時には、あなたがテニスやゴルフなどをするときの姿勢を確認し、スイング時にどの筋肉に負荷が多くかかっているか見ていきます。

あなただけのオリジナルの治療プログラムを立てて、スポーツ時に正しい姿勢の保ち方ができるように、骨盤矯正や骨格を整えていくのです。

正しい姿勢をキープできるようになると、無理せずにテニスやゴルフの腕前も上達していきます。

上尾市のゼロスポ鍼灸・整骨院グループに来院されて施術を受け、末永く趣味のスポーツを楽しんではいかがでしょうか？

Qテニス肘とは何ですか

Aテニス肘とは、手首、手指伸筋群が上腕骨へ付着する肘の外側にある膨らみの部分が炎症を起きる病気です。正式名称は上腕骨外側上顆炎（じょうわんこつがいそくじょうかえん）と呼ばれます。
手首や肩の方にも痛みが放散することもあります。

Q原因は何ですか

A主にテニスでのバックハンドの際に肘に痛みが起こるとされている病気です。テニス以外のスポーツや労作業、家事など手首を使う動作やタオルを絞る、物を持ったりなど同部位へ反復するストレスに起因する腱付着部の微細な断裂が原因とされています。また、姿勢の悪くなることで首からの神経が絞扼(こうやく)され肘に神経放散することで痛みが走ることもあります。
また、体の姿勢が悪くなることで肩甲骨の動きや体の可動域が下がることによりテニスでボールを打つ際に手振りになることで筋肉に負荷が掛り痛みが出やすくなります。

Qテニス肘は治りますか

Aテニス肘は軽少であれば一定期間で良くなりますが、手首を使わない生活は難しく、治るまで時間の掛る人も多くいます。
治療をしないと慢性化し半年から一年以上掛かる場合もあります。

Qどんな施術を行いますか

A当院では局所や原因となる所にハイボール療法を行い、炎症や痛みの除去を行います。
整体と楽トレで姿勢を改善を行います。肩甲骨や体の可動域を戻すことによりテニス時や日常生活での負担を減らしていくことで痛みの改善を行っていきます。