■ 「目が疲れるんですけど、整骨院で診てもらえるんですか？」

眼精疲労について相談を受けると、
最初にこう聞かれることがよくあります。

「目の疲れって、眼科じゃないんですか？」
「整骨院で目って関係あるんですか？」

その気持ち、とても分かります。
目がつらい＝目の問題
と考えるのが自然ですよね。

ただ、整骨院の現場で体を見ていると、
眼精疲労の方ほど
首や肩がかなり固まっている
ケースが本当に多いんです。

実際に触ってみると、
「首、こんなに動いてなかったんですね」
と驚かれることも少なくありません。

■ 眼精疲労は「目を使いすぎた結果」だけではありません

もちろん、
スマホ・パソコン・タブレット
これらが眼精疲労の原因になることは多いです。

でも、それだけで説明がつくなら、
休めば回復するはずですよね。

実際には、
・寝ても目の奥が重い
・夕方になると頭がぼーっとする
・首や肩も一緒につらい

こうした症状を訴える方が多い。

これは、
目に関係する血流がうまく回っていない
可能性を感じるポイントです。

目は、
とても多くの酸素や栄養を必要とする器官。
その供給が滞ると、
疲労感として現れやすくなります。

■ 目に栄養を送っているのは「首まわりの血流」

目の周りに栄養を届けている血管は、
首を通ってきています。

つまり、
首の動きが悪くなったり、
筋肉が固まったりすると、
血流はスムーズに流れにくくなる。

特に多いのが、
・うつむき姿勢
・前に頭が出た姿勢
・首をほとんど動かさない生活

こうした状態が続くと、
首はずっと緊張したままになります。

「目が疲れていると思っていたけど、
　首もずっと重かったです」
と話される方が多いのも、
決して偶然ではありません。

■ 首が固まると眼精疲労は抜けにくくなる

首の筋肉が固まっていると、
血流だけでなく、
神経の働きにも影響が出ます。

・目のピント調整がうまくいかない
・目の奥がズーンと重くなる
・頭痛っぽい感じが出る

こうした症状が重なってくると、
「目が疲れている」という感覚が
どんどん強くなっていきます。

整骨院の現場では、
「目がつらい」と訴える方ほど、
首を触ると
「そこ、すごく響きます」
と反応されることが多いです。

■ 眼精疲労は体からのサインとして出ていることもある

眼精疲労は、
単なる目の使いすぎではなく、
体全体のバランスが崩れているサイン
として現れているケースもあります。

・姿勢が崩れている
・首に負担が集中している
・肩が動いていない
・呼吸が浅くなっている

こうした状態が重なると、
結果として
「目がつらい」という形で表に出てくる。

だからこそ、
目だけをケアしても、
なかなかスッキリしないことがあるんです。

眼精疲労についてはこちらでも説明しております

● 首の動きが変わると目の楽さが変わる瞬間がある

眼精疲労の方を施術していて、
個人的に「これは分かりやすいな」と感じる瞬間があります。

それは、
首の動きを整えた直後に
「さっきより視界がスッとします」
と言われるとき。

もちろん全員が同じ反応をするわけではありません。
ただ、首の緊張が強い方ほど、
この変化を感じやすい印象があります。

目を直接触っていないのに、
楽さが出る。
ここに、首と眼精疲労の関係がよく表れていると思っています。

● ゼロ整体で目指すのは「首を頑張らせない位置」

首の矯正と聞くと、
「怖そう」「バキッとされそう」
というイメージを持たれる方もいます。

でも、ゼロ整体で意識しているのは、
無理に動かすことではありません。

首や背中、肩の位置関係を見ながら、
「首が一番力を使わずにいられる位置」
に近づけていく。

首が常に頑張っている状態だと、
血流も神経の働きも落ちやすくなります。

ゼロ整体後に
「首を支えている感じが違います」
「頭の重さが減りました」
と言われることがありますが、
これは首への負担が分散されたサインだと感じています。

● トムソンベッドは首だけを揃えるためのものではない

眼精疲労の施術で
トムソンベッドを使うことがありますが、
首だけを狙っているわけではありません。

首は、
背中・肩甲骨・骨盤
この土台の上に乗っています。

下が不安定なまま首だけを整えても、
すぐ元に戻ってしまう。

トムソンベッドでは、
体への負担を抑えながら、
全体のバランスを整えることで、
結果的に首の緊張が抜けやすくなります。

「首を触られると思っていました」
と言われることもありますが、
実際には
「首が楽になるための準備」
をしている感覚に近いかもしれません。

● ハイボルトで分かる、首と眼精疲労の“つながり”

ハイボルトは、
痛みを取るだけのものだと思われがちですが、
検査的に使う場面も多いです。

眼精疲労の方の場合、
首のあるポイントに刺激を入れると、
「目の奥に響きます」
「ズーンとします」
と反応されることがあります。

この反応が出る場所は、
血流や神経の通り道と重なっていることが多い。

肘や腰と同じで、
目の不調も
「離れた場所に原因がある」
ケースが少なくありません。

ハイボルトで反応を確認しながら、
どこに負担が集中しているのかを見ていきます。

● 楽トレは“姿勢を支える側”から眼精疲労を考える

眼精疲労と楽トレ、
一見つながらないように思われるかもしれません。

でも、
長時間スマホやパソコンを使う方ほど、
姿勢を支える筋肉が弱くなっています。

体幹が支えられないと、
頭は前に出やすくなり、
首に負担が集中する。

結果として、
首が固まり、
目への血流も悪くなる。

楽トレは、
「姿勢を保つための土台」
を作るための選択肢のひとつです。

首だけを何とかしようとするより、
支えられる体を作る。
この考え方は、
眼精疲労にも意外と大切だったりします。

当院の施術についてはこちらでも説明しております

● 眼精疲労がなかなか抜けない人ほど首まわりが常に緊張状態

眼精疲労が長く続いている方の体を触ると、
多くの場合、首や肩が
「休めていない状態」
になっています。

本人はリラックスしているつもりでも、
筋肉はずっと力が入りっぱなし。
これでは、いくら目を休めても、
疲労感は抜けにくいんですよね。

「寝てもスッキリしない」
「朝から目が重い」
という方ほど、
首の奥に強い緊張が残っていることが多いです。

この状態が続くと、
血流が滞り、
目に必要な酸素や栄養が十分に届かなくなります。

● 鍼灸施術は目そのものではなく流れを整えるための選択肢

眼精疲労に対して鍼灸施術を行うと聞くと、
「目に鍼をするんですか？」
と聞かれることがあります。

実際には、
目の周囲だけにアプローチするわけではありません。

首、肩、背中、腕、
場合によっては手や足のツボも使いながら、
体全体の流れを整えていきます。

東洋医学では、
目の不調は
「血の巡り」
「気の流れ」
と深く関係していると考えられています。

首まわりの緊張が抜け、
血流が整ってくると、
「目の奥の重さが軽くなった」
「視界がクリアに感じる」
といった変化を感じる方もいます。

即効性だけを狙うというより、
抜けにくい疲労をリセットするきっかけ
として鍼灸を取り入れるイメージに近いかもしれません。

● 眼精疲労を放置すると、首・肩・頭痛へと広がることも

眼精疲労は、
「目が疲れるだけ」
と思われがちですが、
実際には他の不調につながることもあります。

・首こり
・肩こり
・頭痛
・集中力の低下

こうした症状が重なってくると、
仕事や家事の効率も落ちやすくなります。

整骨院の現場では、
「最初は目の疲れだけだったんです」
という方が、
気づけば
「首も肩もガチガチで…」
という状態になっているケースも見てきました。

だからこそ、
眼精疲労を
“体からのサイン”
として早めに受け止めることが大切だと思っています。

● 施術は状態に合わせて組み合わせていきます

当院では数ある施術の中からその方の状態や生活背景を考慮しながら組み合わせて提案しています。

「今日は首を中心に」
「今日は全体を整えましょう」
と、その日の体の反応を見ながら進めていく。

決まった型に当てはめるのではなく今の体に合う方法を選ぶという考え方を大切にしています。

● あげお運動公園前鍼灸・整骨院のアクセス情報

眼精疲労は忙しい日常の中で後回しにされやすい不調です。
だからこそ通いやすさも重視しています。

【所在地】
埼玉県上尾市愛宕2-19-19
（上尾運動公園すぐ前）

【アクセス】
・JR上尾駅 東口から徒歩15分
・バス停「上尾原市新道」から徒歩8分

【駐車場】
・院前に8台分あり

【営業時間】
・平日 10:00～20:00
・土日祝 9:00～19:00
※年中無休

詳しいアクセスはこちらから

● まとめ｜目の疲れは「首と血流」を見直すサインかもしれません

眼精疲労は、
単なる目の使いすぎではなく、
首や姿勢、血流の問題が重なって出ていることがあります。

・目だけをケアしても変わらない
・休んでもスッキリしない
・首や肩もつらい

こうした状態が続いている方は、
体全体から見直す視点も持ってみてください。

「目が疲れている」
その感覚は体からの大事なサインかもしれません。

当院の詳しい情報はこちらからどうぞ

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お身体の不調で悩んでいる方は、早めの対処が健康維持の鍵となります。

JR上尾駅から徒歩15分、上尾原市新道（バス停）から徒歩8分。上尾運動公園目の前のあげお運動公園前鍼灸院・整骨院/整体院では、痛みの根本原因にしっかりとアプローチし、再発しにくい健康的な体づくりをサポートいたします。

私たちの整骨院では、丁寧なカウンセリングと最新の施術法を取り入れ、患者様一人ひとりに合わせた施術プランを提供しています。

店舗前に駐車スペースも８台分御座いますのでお車でもぜひお越しください。

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