こんにちは。上尾運動公園前鍼灸・整骨院です。
筋トレやランニング、スポーツなどのトレーニングを日々頑張っている方にとって、「結果を出すために何をすべきか」は常に大きなテーマですよね。
食事管理や負荷の調整はもちろん大切ですが、意外と見落とされがちなのが「体の土台」である骨盤の状態です。

骨盤が歪んでいると、せっかくのトレーニングの効果が半減してしまうことがあります。筋肉の付き方に左右差が出たり、関節への負担が増えてケガのリスクが上がったりするのです。
そこで今回は、骨盤矯正がなぜトレーニング効果を高めるのか、そして上尾でそれを叶える当院の施術について詳しくご紹介します。

1. トレーニング効果が出にくい原因は「骨盤の歪み」かも

どれだけ一生懸命トレーニングをしても、思ったほど効果が出ない…そんな経験はありませんか？
その原因の一つが骨盤の歪みです。骨盤が傾いたりねじれたりすると、次のような影響が出ます。

• 筋肉の負荷が均等にかからない

• 動作フォームが崩れる

• 関節や筋肉に局所的なストレスが集中する

• 柔軟性が低下し可動域が狭まる

たとえばスクワットの際、骨盤が後傾していると腰が丸まりやすくなり、太ももやお尻の筋肉を十分に使えません。逆に前傾が強いと腰に過剰な負担がかかり、腰痛やケガにつながります。

このように骨盤の歪みはトレーニング効率を下げるだけでなく、ケガの原因にもなるため、事前のケアが重要です。

2. 骨盤矯正で得られるトレーニング効果向上のポイント

① フォームが安定する

骨盤が正しい位置に戻ることで、全身のアライメント（骨格の並び）が整い、正しいフォームで動作ができます。これは特にウエイトトレーニングや競技スポーツで重要です。

② 筋肉がバランス良く使える

骨盤矯正により左右の筋肉の使い方が均等になり、片側だけ筋肉がつく・疲れやすいなどの偏りを防ぎます。

③ ケガの予防

骨盤が安定すると関節や靭帯への負担が減り、腰や膝、股関節のケガ予防につながります。

④ パフォーマンスの向上

可動域が広がり、動きのキレやスピードがアップします。これはアスリートだけでなく、健康のためにトレーニングをしている方にも嬉しい効果です。

骨格矯正についてはこちらでも説明しております

3. 上尾で骨盤矯正を受けるなら当院が選ばれる理由

国家資格者が施術

当院は国家資格を持つスタッフが在籍し、解剖学や運動学に基づいた安全な骨盤矯正を行っています。スポーツやトレーニング経験のあるスタッフも多く、実践的なアドバイスが可能です。

最新機器との組み合わせ

• ゼロ整体で筋肉と関節の動きを改善

• 楽トレ（EMS）でインナーマッスルを強化し矯正効果を維持

• ハイボルトで痛みや炎症を抑え、早期回復を促進

• ES-5000やトムソンベッドで体に優しいアプローチ

これらを組み合わせ、トレーニングでのパフォーマンス向上を目指します。

当院の施術についてはこちらでも説明しております

通いやすさ

JR上尾駅から徒歩15分、上尾運動公園の目の前にあり、駐車場も8台完備。平日は20時まで、土日祝も営業しているため、トレーニング帰りにも通えます。

詳しいアクセスはこちらから

4. 骨盤矯正の施術の流れ

1. カウンセリング・動作チェック
   現在のトレーニング内容や体の状態、ケガ歴をお伺いします。姿勢分析や動作検査で骨盤の状態を把握します。

2. 施術計画の立案
   競技やトレーニング目的に合わせて骨盤矯正の内容や回数を提案します。

3. 骨盤矯正施術
   トムソンベッドを使用し、ソフトで安全な矯正を行います。必要に応じてゼロ整体やハイボルトも併用します。

4. インナーマッスル強化
   楽トレで深層筋を鍛え、骨盤を正しい位置で安定させます。

5. フォーム改善アドバイス
   トレーニングフォームの注意点や自宅でできるエクササイズを指導します。

5. トレーニング効果をさらに高める日常の工夫

• トレーニング前のウォームアップで股関節周りをほぐす

• デスクワーク時は骨盤を立てて座る

• 睡眠時は高すぎない枕を使用し、仰向け姿勢を意識

• ストレッチやヨガで柔軟性を維持

• 栄養バランスを整え、筋肉修復をサポート

骨盤矯正とこれらの工夫を組み合わせることで、トレーニングの成果が出やすくなります。

6. まとめ

• 骨盤の歪みはトレーニング効果を下げ、ケガの原因になる

• 骨盤矯正でフォームが安定し、パフォーマンスが向上

• 上尾で整骨院を探すなら、最新機器と専門知識を活かした当院がおすすめ

• 日常生活の工夫も合わせると効果が長持ち

トレーニングの成果を最大限に引き出すためには、骨盤の状態を整えることが欠かせません。
あげお運動公園前鍼灸・整骨院では、あなたの頑張りを無駄にしないためのサポートを全力で行っています。
ぜひ一度、骨盤矯正を体験してみてください。

当院の詳しい情報はこちらからどうぞ

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JR上尾駅から徒歩15分、上尾原市新道（バス停）から徒歩8分。上尾運動公園目の前のあげお運動公園前鍼灸院・整骨院/整体院では、痛みの根本原因にしっかりとアプローチし、再発しにくい健康的な体づくりをサポートいたします。

私たちの整骨院では、丁寧なカウンセリングと最新の施術法を取り入れ、患者様一人ひとりに合わせた施術プランを提供しています。

店舗前に駐車スペースも８台分御座いますのでお車でもぜひお越しください。

お身体の不調でお困りの方は、ぜひ一度当院にお越しください。ご相談だけでも構いませんので、お気軽にお問い合わせください！

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