上尾で肩こりの隠れた原因を根本改善！整骨院が教える正しい対処法

2025年08月12日 /

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こんにちは、あげお運動公園前鍼灸・整骨院です。
「肩こり」と聞くと、パソコンやスマートフォンの使いすぎ、長時間のデスクワークなどを思い浮かべる方が多いのではないでしょうか。しかし、実は肩こりには“隠れた原因”が存在し、それを見落としていると何度マッサージやストレッチをしても改善しない場合があります。

当院がある上尾でも、日々多くの患者様が「長年の肩こりをどうにかしたい」とご来院されます。その中で、ただ筋肉をほぐすだけではなく、原因を突き止め、根本から改善していくことがとても大切だと実感しています。今回は、肩こりの意外な要因や整骨院での正しいアプローチについて詳しくお話しします。

1. 肩こりの一般的な原因

多くの方が知っている肩こりの原因は「筋肉の緊張」です。長時間の同じ姿勢や運動不足により、首から肩にかけての筋肉が固まり、血流が悪くなって痛みや重だるさが生じます。
しかし、このような“表面的な原因”だけに注目してマッサージや湿布で対応しても、その場しのぎになってしまい、数日後にはまた肩こりが戻ってきます。

上尾でも「整体やマッサージに通ってもすぐ戻る」という声は少なくありません。
これは、肩こりが単なる筋肉のコリではなく、骨格の歪みやインナーマッスルの弱化、さらには内臓の不調や自律神経の乱れなど、複合的な原因から起きている場合が多いからです。

2. 肩こりの“隠れた原因”とは？

肩こりを長引かせる、見落とされがちな原因を挙げると、以下のようなものがあります。

骨格・姿勢の歪み
猫背やストレートネックになると、頭の重さを支える負担が首や肩に集中します。
これにより、肩の筋肉が常に緊張状態となり、血流が滞ります。
上尾でもデスクワーク中心の生活の方に多い傾向です。
インナーマッスルの弱化
骨格を支える深層筋が弱くなると、正しい姿勢を維持できず肩こりが慢性化します。
これは加齢や運動不足だけでなく、産後の女性にもよく見られます。
自律神経の乱れ
ストレスや生活リズムの乱れにより自律神経が不安定になると、血管の収縮が起こり肩こりが悪化します。
夜勤や不規則な仕事をしている人にも多く見られる原因です。
噛み合わせや顎関節の不調
意外ですが、歯の噛み合わせが悪いと首や肩の筋肉に余計な負担がかかります。
片方だけで噛む癖や歯ぎしりも影響します。
内臓の疲労
肝臓や胃腸が疲れていると、反射的に肩周囲の筋肉が緊張することがあります。
食生活の乱れや飲酒の影響も関係します。