上尾で肩こり改善なら背骨矯正に強い整骨院へ｜根本改善と再発予防のポイント
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こんにちは、あげお運動公園前鍼灸・整骨院です。
日常生活やお仕事で、長時間のデスクワークやスマホの使用が増え、肩こりに悩む方が非常に多くなっています。特に肩こりは単なる筋肉の疲れだけでなく、背骨や骨格の歪みが関係していることも少なくありません。当院では、肩こりの原因を根本から探り、背骨の矯正を含めた多角的なアプローチで改善を目指しています。今回は、上尾で肩こりに悩んでいる方に向けて、整骨院で行う背骨矯正の効果や施術の流れ、そして自宅でのケアについて詳しくご紹介します。
肩こりの原因は「筋肉のこわばり」だけではない
肩こりと聞くと、多くの方は「筋肉の疲れ」を想像します。しかし、実際には筋肉のこわばりの奥に、背骨や骨盤の歪み、姿勢不良、筋力低下といった要因が隠れていることが多いのです。
特に、デスクワークやスマホ操作で前かがみの姿勢が続くと、首から肩にかけての筋肉が緊張し、さらに背骨のカーブが崩れてしまいます。この状態が続くと、血流が悪くなり、酸素や栄養が筋肉に届きにくくなるため、肩こりが慢性化します。
上尾の当院では、このような背景を踏まえ、肩こり改善のためには筋肉だけでなく背骨の矯正が重要だと考えています。
肩こりについてはこちらでも説明しております
背骨矯正で肩こりを改善する仕組み
背骨は体の土台であり、姿勢や動作の基準になる重要な部分です。背骨の配列が正しく保たれていると、首や肩にかかる負担が減り、筋肉の緊張も和らぎます。逆に、背骨が歪むと筋肉が常に引っ張られた状態になり、肩こりが解消されにくくなります。
整骨院で行う背骨矯正は、関節や筋肉の動きを改善し、神経や血流の流れを正常に戻すことが目的です。当院では以下のような方法を組み合わせています。
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ゼロ整体：筋肉を緩めながら関節の可動域を広げ、負担の少ない姿勢へ戻す施術
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トムソンベッドによる骨格矯正：特殊な可動式ベッドで、体への負担を抑えて背骨や骨盤を調整
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ハイボルト療法：痛みの原因を検査しながら、深部の筋肉や神経にアプローチ
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楽トレ（EMS）：背骨を支えるインナーマッスルを鍛え、矯正後の姿勢を安定化
これらを組み合わせることで、肩こりの症状を改善するだけでなく、再発しにくい体づくりを目指します。
当院の施術についてはこちらでも説明しております
上尾で整骨院を選ぶ際のポイント
上尾市内にも整骨院は数多くありますが、肩こりの改善を目的とするなら、以下のポイントをチェックすることをおすすめします。
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原因を特定するための検査が充実しているか
筋肉の状態だけでなく、骨格の歪みや姿勢の癖を丁寧にチェックする整骨院が理想です。 -
矯正と筋力強化を同時に行えるか
矯正後の良い姿勢を保つには、筋力強化が欠かせません。楽トレなどの設備があるかも重要です。 -
アクセスと通いやすさ
継続して通院できるよう、駅からの距離や駐車場の有無、営業時間も大切なポイントです。
当院はJR上尾駅から徒歩15分、上尾運動公園の目の前という立地で、駐車場も8台分完備。平日は20時まで、土日祝も19時まで営業しており、お仕事帰りや休日にも通いやすい環境です。
詳しいアクセスはこちらから
当院での肩こり施術の流れ
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カウンセリング・検査
姿勢分析や可動域チェックを行い、肩こりの原因を徹底的に探ります。 -
施術プランのご提案
背骨の矯正、筋肉の調整、電気治療、インナーマッスル強化など、症状に合わせてプランを組み立てます。 -
施術
ゼロ整体やトムソンベッドによる骨格矯正を中心に、必要に応じてハイボルトや鍼灸を組み合わせます。 -
アフターケア指導
自宅でできるストレッチや姿勢改善法をお伝えし、良い状態を維持できるようサポートします。
自宅でできる肩こり予防法
整骨院での施術と合わせて、自宅でのケアを行うと改善スピードが早まります。
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肩甲骨ストレッチ
肩を大きく回し、肩甲骨を動かすことで血流改善 -
胸を開くエクササイズ
猫背予防と背骨の柔軟性向上に効果的 -
長時間同じ姿勢を避ける
1時間に1回は立ち上がって軽く体を動かす
背骨矯正は早めの対応が鍵
肩こりは我慢しても自然に治ることは少なく、放置すると頭痛や手のしびれ、集中力低下などの症状を引き起こすことがあります。背骨の歪みが長期間続くと、筋肉や関節の負担が大きくなり、改善に時間がかかるため、早めの矯正が重要です。
まとめ
上尾で肩こりにお悩みなら、単なるマッサージではなく背骨矯正を含めた根本改善を目指す整骨院がおすすめです。当院では、ゼロ整体・トムソンベッド矯正・楽トレ・ハイボルト・鍼灸など、多彩な施術法を組み合わせ、一人ひとりの症状に合わせた最適なプランをご提案します。
肩こりを繰り返さない体づくりを、私たちと一緒に始めましょう。
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JR上尾駅から徒歩15分、上尾原市新道（バス停）から徒歩8分。上尾運動公園目の前のあげお運動公園前鍼灸院・整骨院/整体院では、痛みの根本原因にしっかりとアプローチし、再発しにくい健康的な体づくりをサポートいたします。
私たちの整骨院では、丁寧なカウンセリングと最新の施術法を取り入れ、患者様一人ひとりに合わせた施術プランを提供しています。
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