年始から不調を引きずらないために｜上尾の整骨院で体を整える
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■ 年始の仕事初め、体がついてこない…そんな声が本当に増えます
年が明けて仕事が始まるタイミング、
上尾市でも毎年決まって増える相談があります。
それが、
「休んだはずなのに体が重い」
「仕事初日から肩や腰がつらい」
「気持ちは切り替えたいのに体が動かない」
といった声です。
年末年始って、意外と“休めていない”方が多いんですよね。
・大掃除
・買い出し
・帰省や移動
・家族行事
・寝正月で逆に動かない
こうしたことが重なると、
体はリラックスしたようで、実はかなり崩れています。
来院された方から
「仕事していた時より疲れました」
なんて言葉を聞くことも、正直少なくありません。
■ 年末年始は「疲れを取る期間」ではなく「疲れが溜まりやすい期間」
多くの方が、
「年末年始＝体を休める期間」
というイメージを持っています。
でも整骨院の現場から見ると、
年末年始はむしろ
疲れが表に出やすい期間 です。
理由はシンプルで、
・生活リズムが乱れる
・寝る時間、起きる時間が変わる
・食事が不規則になる
・動く日と全く動かない日の差が激しい
こうした変化に、体がついていけなくなります。
特に年明けは、
「休みモード」から
「仕事モード」へ
一気に切り替わるため、体への負担が大きくなりがちです。
その結果、
・首肩のコリ
・腰の違和感
・全身の重だるさ
・集中力の低下
といった不調が一気に出てきます。
■ 「気持ちを切り替えれば何とかなる」はだいたい長引きます
仕事初めが近づくと、
「気合い入れなきゃ」
「切り替えないと」
と無理をしてしまう方が多いです。
でも、正直なところ、
体が整っていない状態での気合いは長続きしません。
最初の1日、2日は何とかなる。
でも3日目あたりから
・腰が重い
・肩が上がらない
・疲れが抜けない
といった状態が出てきます。
実際に、
「仕事始めの週を乗り切ったら、次の週で一気に崩れました」
という相談もよくあります。
年始を気持ちよく迎えるためには、
気持ちより先に、体を仕事モードに戻すこと
これがかなり大事だと感じています。
■ 整骨院での年始前メンテナンスという考え方
年末年始に整骨院で体を整える、というと
「痛くなってから行く場所じゃないんですか？」
と聞かれることがあります。
でも実際は、
不調が出る前に整える方が圧倒的に楽 です。
・関節の動きを戻す
・筋肉の緊張を抜く
・体のバランスを整える
これを年始前、もしくは年始直後にやっておくことで、
仕事が始まってからの負担が全然違います。
「今年は例年より楽です」
「仕事初めから体が動きました」
こうした声をいただくことも多くメンテナンスの大切さを改めて感じます。
■ 年末年始こそ「体をリセットするタイミング」
1年頑張ってきた体は知らないうちにクセや歪みを溜め込んでいます。
年末年始はそのクセを一度リセットする絶好のタイミングです。
この時期に整えることで、
「今年は不調を引きずらない」
そんなスタートを切れる方も多いんですよ。
■ 年始前に体を整えておくと「仕事の入り」がまるで違います
年始の仕事初め前後で来院される方を見ていると、体の状態によって仕事のスタートがまったく違うことを実感します。
年末年始に体を整えてから仕事を始めた方は、
「最初の一週間が思ったより楽でした」
「例年より疲れが出にくかったです」
と話されることが多いです。
一方で、
「まあ大丈夫だろう」と何もせずに仕事を始めた方は、
2〜3日経ってから
「やっぱり腰がきました」
「首と肩が一気につらくなりました」
と駆け込まれることも少なくありません。
この差は気合いの問題ではありません。
体が仕事モードに切り替わっているかどうか
それだけの違いです。
■ ゼロ整体で体の土台をリセット
年末年始で乱れやすいのが、
・骨盤
・背骨
・股関節
といった体の土台部分です。
長時間座ったり、逆に全く動かなかったりすると、
体は一番ラクなクセに固まってしまいます。
ゼロ整体では、
関節の可動域を確認しながら、
力を入れなくても自然に立てる状態 へ戻していきます。
施術後に
「何もしていないのに姿勢が楽」
「呼吸が入りやすい」
と感じる方が多いのは、この影響が大きいです。
年始前のメンテナンスとしてはかなり相性の良い施術だと感じています。
■ トムソンベッドで負担の少ない骨格調整
「矯正はちょっと怖い」
年末年始に初めて来院される方ほど、こう言われます。
トムソンベッドは、体への負担を最小限に抑えながら骨盤や背骨の歪みを調整できる特殊なベッドです。
年末の疲れや年始のだるさが残っている体には強い刺激よりも、やさしく整えるアプローチ が合っています。
「音にびっくりしたけど、全然痛くなかった」
「むしろ安心しました」
という声をいただくことも多いですね。
■ ハイボルトで年末の疲れの溜まり場を探る
年末年始の不調は、
「どこが一番悪いのか分からない」
という状態になりやすいです。
ハイボルトは筋肉や神経の反応を確認しながら、
疲れが溜まりやすいポイントをピンポイントで見つける ことができます。
例えば、肩がつらいと思っていたら実は背中の深い部分が原因だったということもよくあります。
原因が分かると体も気持ちも少し安心する。
これは施術現場で本当に感じるところです。
■ 楽トレで仕事を支える体を作る
年始の仕事初めで意外と多いのが、
「体力が落ちた気がする」
という感覚です。
年末年始は動く量が減ったり逆に普段しない動きをしたりして体幹が弱りやすい時期でもあります。
楽トレは寝たままインナーマッスルを刺激できるため、
「運動が苦手」
「忙しくて時間が取れない」
という方にも取り入れやすいです。
仕事が始まってから
「座っていても腰が楽」
と感じる方も多く、年始前後のケアとしておすすめしています。
■ 鍼灸で全身の緊張を抜く
年末年始の疲れは筋肉だけでなく、自律神経にも影響します。
鍼灸は、体の内側から血流を促し緊張をゆるめるのに向いています。
「頭がスッとした感じがする」
「体が軽くなった」
と感じる方も多く年始前のリセットとして選ばれることが増えています。
■ 施術は状態に合わせて組み合わせます
ここまで紹介した施術は、
あくまで数ある施術の中の一例です。
年末の疲れが強い方
年始に向けて整えたい方
すでに不調が出ている方
状態は本当に人それぞれです。
そのため当院では毎回体の状態を確認しながら、最適な施術を組み合わせて提案しています。
当院の施術についてはこちらでも説明しております
■ 年始の仕事初めを気持ちよく迎える人がやっていること
年始の仕事初めって、正直ちょっと憂うつになりませんか。
「またこの生活が始まるのか…」
「ちゃんと動けるかな」
そんな気持ちを抱えながら出勤される方も多いと思います。
でも、院に来られる方を見ていて感じるのは、
体が整っている人ほど、気持ちの切り替えも早い ということです。
体が重いままだと、
・朝起きるのがつらい
・通勤だけで疲れる
・仕事に集中できない
逆に、
「体が軽い」
「動きやすい」
という感覚があるだけで、
仕事初めのストレスはかなり減ります。
年始のスタートをどう迎えるかで、
1月の過ごしやすさが変わる。
これは毎年、現場で感じていることです。
■ 年末年始に多い「そのまま仕事に戻して失敗するパターン」
年始に不調が出る方の多くが、
こんな流れをたどっています。
・年末まで無理して仕事
・年末年始は一気に気が抜ける
・生活リズムが崩れる
・体を整えないまま仕事再開
そして仕事が始まって数日後、
「腰がつらい」
「肩が上がらない」
「頭が重い」
と不調が一気に表に出る。
これは、体が悪いというより
切り替えが急すぎる のが原因です。
年末の緊張状態から、
いきなり仕事モードへ戻す。
体にとっては、かなり負担が大きいんですよね。
だからこそ、
年末か年始に一度、体を整えておく。
この“ワンクッション”が、後々かなり効いてきます。
■ 年末は30日まで、年始は4日から営業しています
年末年始のメンテナンスについてよく聞かれるのが、
「いつまでやってますか？」
「年始はいつからですか？」
という質問です。
あげお運動公園前鍼灸・整骨院は、
年末：30日まで営業
年始：4日から営業
しています。
「年末ギリギリに整えておきたい」
「仕事初め前に一度体を見てほしい」
そういったご相談も、毎年多いです。
実際、
年始の4日・5日は
「思った以上に体が重かった」
という方が集中します。
仕事が本格的に始まる前に、
一度リセットする。
このタイミングは、かなりおすすめです。
■ あげお運動公園前鍼灸・整骨院のアクセス情報
年末年始は、
「通いやすさ」も大事なポイントですよね。
当院は、上尾運動公園のすぐ前にあり、
車でも通いやすい立地です。
所在地
埼玉県上尾市愛宕2-19-19
（上尾運動公園すぐ前）
アクセス
・JR上尾駅 東口から徒歩15分
・バス停「上尾原市新道」から徒歩8分
駐車場
・院前に8台分あり
営業時間
・平日：10:00～20:00
・土日祝：9:00～19:00
※年中無休
※年末30日まで／年始4日から営業
お仕事の合間や、年始の予定に合わせて通いやすい環境です。
詳しいアクセスはこちらから
■ まとめ｜年始をラクに迎えたいなら、体の準備も忘れずに
年始の仕事初めを気持ちよく迎えられるかどうかは、
気合いよりも、
体が整っているかどうか で決まります。
当院では、
・ゼロ整体
・トムソンベッド
・ハイボルト
・楽トレ
・鍼灸
といった施術の中から、
その方の状態に合わせて組み合わせて提案しています。
あくまで「一例」であり、毎回同じ施術をするわけではありません。
「毎年、仕事初めがつらい」
「年始から不調を引きずりたくない」
そう感じている方こそ、
年末年始の体のメンテナンスを、ぜひ一度考えてみてください。
体が整えば気持ちも自然と前を向きます。
新しい一年を少しでも楽にスタートできるよう、私たちも全力でサポートします。
当院の詳しい情報はこちらからどうぞ
埼玉県上尾市でお身体の不調にお悩みなら、あげお運動公園前鍼灸院・整骨院/整体院で改善を目指しましょう！
お身体の不調で悩んでいる方は、早めの対処が健康維持の鍵となります。
JR上尾駅から徒歩15分、上尾原市新道（バス停）から徒歩8分。上尾運動公園目の前のあげお運動公園前鍼灸院・整骨院/整体院では、痛みの根本原因にしっかりとアプローチし、再発しにくい健康的な体づくりをサポートいたします。
私たちの整骨院では、丁寧なカウンセリングと最新の施術法を取り入れ、患者様一人ひとりに合わせた施術プランを提供しています。
店舗前に駐車スペースも８台分御座いますのでお車でもぜひお越しください。
お身体の不調でお困りの方は、ぜひ一度当院にお越しください。ご相談だけでも構いませんので、お気軽にお問い合わせください！
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