こんにちは！あげお運動公園前鍼灸・整骨院です。

腰痛は現代人の多くが抱える悩みのひとつですが、その原因や症状は人によって大きく異なります。
「長時間のデスクワークで腰が重い」「朝起きたときに腰がこわばっている」「運動後に腰が痛む」など、上尾でもこうした症状を抱えて来院される方は非常に多いです。

当院では、そんな腰痛に対してゼロ整体という独自のアプローチで改善を目指します。
ゼロ整体とは、身体を負担の少ない「ゼロ」の姿勢に戻すことで、腰へのストレスを軽減し、自然治癒力を高める施術法です。

この記事では、ゼロ整体が腰痛にどのように効果を発揮するのか、そして上尾にある当整骨院で行う施術の流れや特徴について詳しく解説していきます。

1. 腰痛の原因は「姿勢」と「バランスの崩れ」

腰痛の多くは、筋肉や関節の不調だけではなく、身体全体のバランスの崩れが大きく関わっています。
例えば、骨盤の歪みや背骨の湾曲、股関節や肩関節の可動域制限など、複数の要因が腰への負担を増やします。

よくある腰痛の原因

• 骨盤の傾きやねじれ
  　長時間の座位姿勢や足組みのクセにより、骨盤が前傾または後傾してしまう。

• 背骨の湾曲異常
  　本来のS字カーブが崩れ、腰椎への負担が増す。

• 筋肉のアンバランス
  　腹筋や背筋、臀部の筋肉が弱い、または硬くなりすぎている。

• 可動域の低下
  　股関節や肩関節の動きが悪くなり、腰が代償的に動きすぎる。

こうしたバランスの乱れは、自覚がなくても少しずつ進行します。そのため、腰痛の根本改善には「全身のバランス調整」が欠かせません。

腰痛についてはこちらでも説明しております

2. ゼロ整体とは？

ゼロ整体は、当整骨院が導入している全身調整の専門施術です。
単に痛い部分をもみほぐすのではなく、身体を理想的なバランス＝ゼロポジションに戻すことを目的としています。

ゼロ整体のポイント

1. 筋肉を緩めながら関節を動かす
   　痛みの原因となる筋肉の緊張をやさしく解放し、関節の可動域を広げます。

2. 骨格の歪みを整える
   　骨盤や背骨の位置を整えることで、腰への負担を軽減。

3. 神経の働きを整える
   　神経伝達をスムーズにし、筋肉や内臓の働きを改善します。

このアプローチにより、腰痛の根本原因にアプローチでき、施術後の軽さが長く続きます。

3. 上尾の整骨院で行うゼロ整体の施術の流れ

腰痛で来院された方に対しては、以下の流れで施術を行います。

① カウンセリング・検査

まずは生活習慣や発症のきっかけ、過去のケガ歴を伺い、姿勢・関節可動域・筋肉の状態をチェックします。

② ゼロ整体による全身調整

筋肉を緩めながら、骨盤や背骨の歪みをやさしく整えます。可動式の特別製ベッド（トムソンベッド）を使用するため、体への負担は最小限です。

③ 電気施術（必要に応じて）

• ハイボルト
  　深部の神経や筋肉にピンポイントで刺激を与え、痛みを素早く緩和。

• ES-5000
  　立体動態波や超音波で関節や筋肉の修復を促進。

• 楽トレ（EMS）
  　インナーマッスルを効率的に鍛え、正しい姿勢を維持しやすくします。

④ 鍼灸施術（希望者）

ツボや経絡にアプローチし、血流改善や自律神経のバランス調整を行います。

⑤ アフターケア指導

自宅でのストレッチやトレーニング方法を提案し、施術効果を持続させます。

当院の施術についてはこちらでも説明しております

4. ゼロ整体が腰痛改善に効果的な理由

1. 全身のバランスが整う
   　腰だけでなく、全身の歪みを整えるため、根本改善につながります。

2. 血流と神経の流れが改善する
   　筋肉や関節の柔軟性が増し、痛みの原因物質が滞りにくくなります。

3. 再発予防ができる
   　楽トレによるインナーマッスル強化と組み合わせることで、施術後の良い状態を維持しやすくなります。

4. 短期間で変化を感じやすい
   　痛みの軽減だけでなく、姿勢や動作のしやすさも改善されます。

5. 腰痛予防のためのセルフケア

ゼロ整体で整えた状態を維持するには、自宅でのケアも重要です。

ストレッチ

• ハムストリングスのストレッチ

• お尻（梨状筋）のストレッチ

• 腰回りの側屈ストレッチ

体幹トレーニング

• プランク

• ヒップリフト

• デッドバグ

日常生活での注意

• 長時間同じ姿勢を避ける

• 荷物は左右均等に持つ

• 椅子には深く腰掛け、背もたれに軽く寄りかかる

6. こんな方にゼロ整体はおすすめ

• 慢性的な腰痛が何年も続いている

• ぎっくり腰を何度も繰り返している

• 姿勢が悪いと指摘されたことがある

• デスクワークで腰や背中が重だるい

• 病院で異常なしと言われたが痛みが改善しない

詳しいアクセスはこちらから

7. まとめ

腰痛は放置すると慢性化し、日常生活や仕事のパフォーマンスに大きな影響を与えます。
上尾のあげお運動公園前鍼灸・整骨院では、ゼロ整体を中心としたオーダーメイド施術で腰痛の根本改善を目指します。

「マッサージをしてもすぐ戻る」「いろいろ試したけど改善しない」
そんな方は、ぜひ一度当院のゼロ整体を体験してください。全身のバランスが整い、腰が軽くなる感覚を実感していただけるはずです。

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